O KLUBIEOFERTAGRAFIK ZAJĘĆINSTRUKTORZYKONTAKT
więcej


AQUA AEROBIC/ AQUA POWER/ PŁASKI BRZUCH/ ZDROWY KRĘGOSłUP
Zajęcia odbywają się na krytej pływalni. Mogą w nich uczestniczyć osoby w różnym wieku walczące z nadwagą, cellulitem, pragnące podnieść swój poziom sprawności fizycznej. Dzięki wyporności wody, która odciąża stawy i kręgosłup, aqua aerobic jest również doskonałą rehabilitacją dla osób po operacjach, starszych i kobiet w ciąży. Podczas zajęć angażowane są wszystkie grupy mięśniowe w sposób dynamiczny, a opór wody sprawia, że spalamy więcej kilokalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut). Ponadto ruch w wodzie zwiększa odporność na osteoporozę oraz poprawia elastyczność ruchową ciała. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby nie umiejące pływać, a w utrzymaniu się na powierzchni wody pomagają różnorodne przybory: rurki piankowe (krótkie i długie), pasy wypornościowe, betomic, aqua twiny (buty), rękawiczki.

PŁYWANIE
Zajęcia nauki i doskonalenia pływania kierowane są do dzieci i dorosłych. Uczestnicy zajęć stopniowo opanowują umiejętność pływania 4 stylami sportowymi, poprawiają kondycję fizyczną, korygują postawę, mając poczucie bezpiecznego przebywania w wodzie. Terminy i miejsce zajęć są uzgadniane telefonicznie z prowadzącym zajęcia pływania. Istnieje możliwość wolnego pływania w godzinach ustalonych w grafiku, po wcześniejszym dokonaniu rezerwacji u właściciela firmy.

» Pobierz regulamin zajęć

» CENNIK


O klubie Oferta Grafik zajęć Instruktorzy Kontakt                                                        © 2009 Copyright by A.F